438 Episodes

  1. Episodio 218: Empatia e Arte dell'Ascolto

    Published: 6/8/2021
  2. Episodio 217: Momenti di Mindfulness

    Published: 6/1/2021
  3. Episodio 216: Visione, Meditazione e Azione

    Published: 5/25/2021
  4. Episodio 215: Semplicemente Qui e Ora

    Published: 5/18/2021
  5. Episodio 214: Con Coraggio e A Cuore Aperto

    Published: 5/11/2021
  6. Episodio 213: La Mindfulness Come Stile di Vita

    Published: 5/4/2021
  7. Episodio 212: Illuminare l'Inconscio e Guarire

    Published: 4/27/2021
  8. Episodio 211: La Realtà è Invisibile Agli Occhi (Ma Non al Cuore)

    Published: 4/20/2021
  9. Episodio 210: Mindfulness e Responsabilità

    Published: 4/13/2021
  10. Episodio 209: Forte e Radicata Come Una Montagna

    Published: 4/6/2021
  11. Episodio 208: Meditazione e Consapevolezza Corporea

    Published: 3/30/2021
  12. Episodio 207: Ti Ascolto e ti Capisco

    Published: 3/23/2021
  13. Episodio 206: Starò Meditando Bene?

    Published: 3/16/2021
  14. Episodio 205: Fare Pace con il Critico Interiore

    Published: 3/9/2021
  15. Episodio 204: Tagliare la Legna e Trasportare l'Acqua

    Published: 3/2/2021
  16. Episodio 203: Il Potere dell'Io

    Published: 2/23/2021
  17. Episodio 202: Mindfulness e Proliferazione Mentale

    Published: 2/16/2021
  18. Episodio 201: Praticare sul Respiro? Semplice e Potente

    Published: 2/9/2021
  19. Episodio 200: Meditare? E' Come Allenarsi in Palestra

    Published: 2/2/2021
  20. Episodio 199: Ricordati di Respirare

    Published: 1/26/2021

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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